無煙マッチの学習帳

　書籍を参考にフェンスの練習をした。 　まずは平面で網目を作成していく。 普段は既存の素材を使用していたが今回は自分で作成した。 ただ針金を描くのではなく針金同士の組み合わせ方や影にも気を付けて作画していく。 全体を描くのは大変なので一つベースを作ったら増殖して組み合わせて平面を作る。 網目が完成したらフレームを平面で描いていく。 支柱のみパースで変形した際に対応できるようにパーツごとにレイヤーを分けて描く。 パースに合わせて変形させたらレイヤーをずらすことで立体感を表現した。 最後はレベル補正とスクリーンでコントラストの調整と遠近感を出した。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 11.23p獲得 1.52p消費 獲得合計2439.08p 消費合計591.05p 現在1848.03=55441円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　筋トレ中に二か所怪我をしてしまい生活に支障が出ている。 デッドリフト中に重量が多すぎたかフォームが悪かったのか腰を痛める。 ベンチプレス中に重量を無理し過ぎたか大胸筋を痛める。 腰が痛いと屈む動作が辛く、大胸筋が痛いと鼻をかんだり寝返りをうったりするだけで痛み全体的な動作に影響が出る。 一度怪我をすると２週間くらいしないと完治しないのでどうしたものか。 幸い歩くことはできるので軽い有酸素ならできそうだ。 筋トレは首と脚と腹筋くらいしかできないかもしれない。 治るまでは無理せず過ごしていこう。 　昨日のスコア 11.57p獲得 1.08p消費 獲得合計2427.45p 消費合計589.13p 現在1838.32=55150円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考に漆喰とレンガの練習をした。 　前回描いたレンガを使用していく。 漆喰も前回描いた道路をレベル補正で白くしたものを再利用した。 レンガの上に重ねた後マスクをかけて質感を出しながら削っていく。 レンガの継ぎ目に残っている表現をするとより効果的だ。 漆喰のレイヤーを複製してピクセルロックしてレンガの影色にベタ塗りしたものを漆喰レイヤーの下に置くことでレンガの透け感を出すことができる。 　失敗したのは漆喰の継ぎ目をレンガの継ぎ目に合わせなかったこと。 若干不自然になってしまった。 最後は木の影を描いてから全体の一部分にレベル補正をかけコントラストを上げてメリハリをつけた。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 12.22p獲得 2p消費 獲得合計2415.48p 消費合計588.05p 現在1827.43=54823円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考にレンガの練習をした。 　絵の半分の範囲で描いたものを横にコピペして加筆をした。 レンガ色で塗ったベースレイヤーに汚しを加えてからレンガブロックの下絵を描いた。 溝を描きこんでいった際にピクセルロックという機能を使用した。 これはクリッピングの機能を一つのレイヤーだけで可能になるようなものだろうか。 レイヤー二枚使うほどでもない場合によいかもしれない。 溝は二色で描きこみ、ハイライトを加えると一気に立体感が生まれた。 最後は凹凸を感じさせる陰影を加えて仕上げた。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 1.28p獲得 3.54p消費 獲得合計2403.26p 消費合計586.05p 現在1817.16=54515円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　昨日記事を書いてからそんなに時間が経っていないが更新していく。 最近昼夜逆転してきたのでそろそろ調整しないとまずい。 明日は開始時間の決まっている仕事だからだ。 　昨日は18時に起きてから日付が変わるまでに日課を終わらせることができた。 この記事は27日分のものになる。 　このまま16時くらいまで活動してそこから眠れば翌日4時くらいには起きれるだろう。 そのために元気な内に27日分の日課をやっておこう。 しかし運動に関しては休みを挟まずに連続でやるのは難しいので今日はお休みする。 　そもそも昼夜逆転しなければこんなことしないですむのだ。 時間拘束のない仕事の期間だと毎回気が緩んで昼夜逆転してしまう。 これは長い期間をかけて向き合っていかなければいけない課題である。 　昨日のスコア 4.29p獲得 0.34p消費 獲得合計2401.58p 消費合計582.11p 現在1819.47=54584円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　現在鉄筋コンクリート造のアパートに住んでいるのだが隣人の生活音や話し声は普通に聞こえてくる状況だ。 それはコントロールできないことなので仕方ないとして、自分から発せられる音はコントロールできる。 なので常に無言で生活しているのだが、声を出さない習慣を何年も続けていると喋ることの自信がなくなってくる。 元々喋るのが得意でないのもありそれに拍車がかかる。 幸い在宅仕事で指示を受ける時以外は喋らないので何とかなっているのだが、たまに飲み会などに行く機会があると中々思ったように話せなくてつらい。 　この状況を改善するために声を出すトレーニングをしたいと考えている。 しかしアパートなので難しいし、その都度カラオケに行くのも大変だ。 何とかならないかとネットで調べていたら防音マイクというものがあることを知った。 普通の手持ちマイクに防音効果のある筒状の物をかぶせた後、口に密着させて喋ることで声の音量を抑えるというものだ。 これならある程度の声量なら部屋の中でも声を出せるのではないかと思った。 　というわけでAmazonのブラックフライデーだったのもあり早速注文してみた。 防音マイク以外の小物も合わせて買うと5万円もかかった。 せっかく気合を入れて始めるのなら高くてもいいものを揃えたい。 筋トレ器具も高額のものを購入することで金額分取り戻さなければ勿体ないという気持ちが働いて実際上手くいっている。 今回も同じようにしたい。 まだ届いていないが、ちゃんと上手く防音できるかの不安と新しいことに挑戦できるわくわくがせめぎ合っている。 届いたらまた記事にするつもりだ。 　昨日のスコア 7.12p獲得 2p消費 獲得合計2397.29p 消費合計581.37p 現在1816.32=54490円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

　書籍を参考に道路の練習をした。 　まずは平面で作画していく。 アスファルトの色をベタ塗りしたレイヤーに平筆などのざらついたブラシでブロック分けしてタッチや汚しを入れていく。 これはアスファルトが工事された際につぎはぎのようになることを再現するため。 溝に濃いめの色を入れたり軽くハイライトを加える。 最後にざらついたテクスチャをオーバーレイで重ねて不透明度を下げることでアスファルトは完成。 　白線は書籍に付属していたテクスチャをレベル補正で濃くした後、スクリーンにすることで簡単に塗料が剥げた表現ができるのでそれを使用。 出来上がったものをパースに合わせて変形させて木の影や遠近感を塗りで加えて完成。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 8.23p獲得 0.52p消費 獲得合計2390.17p 消費合計579.37p 現在1811.2=54336円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

　書籍を参考にこれまで描いた素材を使って森の風景を描いた。 　素材を配置してから奥の茂みや林を加筆し、青白いグラデやスクリーンでぼかすことで遠近感を表現した。 草むらと岩の間などの境目の配置するだけでは違和感のある個所は草を加筆していく。 木の影を乗算で描いた。 　これまでの素材の集大成のようなものなので達成感があった。 素材一つ一つを組み合わせるだけである程度のクオリティの絵を描けることがわかった。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 4.51p獲得 1.44p消費 獲得合計2381.54p 消費合計578.45p 現在1803.09=54093円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　筋トレをしていると体を大きくしたい欲求が出てくる。 そうすると食べる量を増やすことを考えるようになった。 　自分の一日に必要なカロリーは2600くらいなのだが、体を大きくするために3000カロリー以上は取りたいと思って頑張っている。 元々小食なほうなのでかなり大変だ。 朝１食に玄米２合を食べる事がよくあるのだが本当にお腹が苦しくなる。 食べる力をつけることも大事だと実感する。 効率的にカロリーをとるために粉飴やマルトデキストリンが良いと聞く。 ただこれは純粋な糖質の塊なので体には悪そうな気がして試すか迷っている。 プロテインに溶かしたりして液体で接種するので吸収率も高いだろう。 吸収率が高い分血糖値の上昇も高くなりそうだ。 運動もしていなかった頃は暴飲暴食をすると脂肪がついて見た目にも太っていることがわかった。 筋トレをするようになってからは沢山食べても見た目はスマートな状態を維持できている。 これは筋肉がついて代謝が上がったからだろう。 　昨日のスコア 9.03p獲得 1.11p消費 獲得合計2377.03p 消費合計577.01p 現在1800.02=54001円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

　書籍を参考に木の練習をした。 　書籍に付属していた葉ブラシを使用してベースレイヤーを作成した。 ベースレイヤーにうっすらとぼけの強いブラシで緑色を塗っておく。 木の幹を描いてから光が当たる部分の葉を描きこんでいった。 明るい部分だけでなく陰になる部分の葉も忘れずに。 ブラシだけに頼らず手描きで明るい部分の葉も描いた。 木はパースに合った立体を意識すること。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 8.53p獲得 2.17p消費 獲得合計2368p 消費合計575.5p 現在1792.5=53775円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考に草むらの練習をした。 　地面のグラデーションを作ってから草を生やしていく。 タッチがでるように塗っていき、奥側は遠近を意識して青白くした。 地面が出来たらまずは草の形のブラシを作成。 そのブラシを使って遠近感を出して全体を描いていく。 このままでは雑さがあるのでこれを下地にして手描きで草を描きこんでいく。 濃い草の上に明るい草を重ねることを基本として全体を仕上げる。 奥はスクリーンで白を塗ってうっすら消えていくようにする。 最後にざらざらのテクスチャを重ねてからレベル補正をかけてコントラストを出した。 これは前回描いた草むら。 今見返してみると遠近感が出ていない。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 10.06p獲得 1.14p消費 獲得合計2359.07p 消費合計573.33p 現在1786.14=53584円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　健康の確認のため毎朝血圧と体温を測るようにしている。 一カ月間の血圧はこうなっている。 少し高くなっている日もあるが上100~120、下60~80の標準値を維持できている。 血圧が高めの日は前日に暴飲暴食をしていたり睡眠不足で疲労がたまっていたりする。 運動や休息、食事を気を付けた生活リズムを意識していくことが大切だとわかる。 今後も標準値を維持していけるよう気を付けていこう。 　昨日のスコア 4.07p獲得 0.37p消費 獲得合計2349.01p 消費合計572.19p 現在1777.22=53317円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考に植え込みの練習をした。 　前回描いた紫陽花の葉を加工してから再利用していく。 黒ベタに塗った後ブラシとして登録し、シルエットのベースレイヤーを作画。 黒ベタ前の葉は立体を意識して変形しつつコピペしていき下になる葉は影を塗る。 シルエットのベースレイヤーの上に完成したものを重ねた後、周囲の葉を描き足していく。 出来上がったものにレベル補正と色調補正をかけて立体感を出した。 周囲の地面は以前描いたものを再利用。 影は適当にブラシで描いたものを地面に合うように変形させた。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 4.03p獲得 4.71p消費 獲得合計2344.54p 消費合計571.42p 現在1773.12=53194円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考に前回描いた紫陽花に葉を追加した。 葉を４枚描いてから複製して下に追加した。 葉を描くのに葉脈などを調べながら描いたので中々時間がかかった。 紫陽花の花を合体させた後影になる部分に乗算で濃いめの色をかさねていく。 全体が完成したらスマートスムージングを使用して滑らかにした。 前回気になっていた紫陽花の花の白ふちだがスマートスムージングを使うことで取り除くことができた。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 10.09p獲得 1.05p消費 獲得合計2340.51p 消費合計566.31p 現在1774.2=53226円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　最近コピーする用事があったのでコンビニを利用してきた。 昔はUSBなどの記憶媒体を持ち込まないとデジタルでコピーすることは難しかった。 スーパーなどの印刷機はまだスキャンしか対応してなかったりもする。 最近のコンビニはアプリにデータを読み込ませることでスマホを持ち込むだけで印刷できるようになった。 便利になったものだ。 家にプリンターがあればこの手間は無くなるのだけど、そこまで頻繁に印刷することはないので無理に買う必要もないように思う。 　昨日のスコア 10.3p獲得 1.3p消費 獲得合計2330.42p 消費合計565.26p 現在1765.16=52955円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　この間買い物している時に入浴剤がふと目に入り久しぶりに購入してみた。 効能は筋肉痛などに効くらしいが正直期待していない。 入浴時の気分が上がればよい。 さっそく使ってみるといい香りと共に懐かしい気分になった。 そういえば子供の頃もたまに使っていたことを思い出した。 瞑想もしながら30分くらい長風呂してみると気分もよくなった。 しばらくの間はこれを楽しもう。 　昨日のスコア 10.45p獲得 1.01p消費 獲得合計2320.12p 消費合計563.56p 現在1756.56=52697円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

　書籍を参考に紫陽花の花を練習した。 　いくつか花びらを描いた後コピペして球体っぽくなるように配置していった。 奥になる花びらには乗算で影をつけている。 レベル補正で色合いを調整した。 失敗したのは花びらのレイヤーをそのまま選択範囲して下地に白をベタ塗りしたこと。 若干白がはみ出てフチみたいになってしまった。 少しだけ選択範囲を縮小してからやったほうがよかった。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 10.23p獲得 1.31p消費 獲得合計2309.27p 消費合計562.55p 現在1747.12=52414円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　しばらく曇りや雨で面白くない天気が続いていたが昨日は快晴だった。 気温は大分冬になってきたが日差しのおかげで暖かい。 休日だしせっかくなので近所のランニングコースに長距離ランに行った。 久しぶりに長距離を走って23.21kmになった。 かかった時間は2時間8分だ。 以前は23.71kmだったので前より少し短い距離である。 足の痛みと疲労はあったものの以前と比べると軽減したように感じる。 帰宅のウォーキングを含めると消費カロリーは1500程になった。 　帰宅してからは体の回復のためタンパク質と糖質をたっぷりととった。 冷凍シーフードミックスを440gペロリと食べてしまった。 美味しかった。 運動のいいところは食事を好きなだけ罪悪感なく食べれるところだ。 　昨日のスコア 4.12p獲得 1.07p消費 獲得合計2299.04p 消費合計561.24p 現在1738.2=52146円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円

 　書籍を参考に崖の練習をした。 　崖のシルエットのベースレイヤーを作成した後、前回描いた岩を再利用して貼り付けていった。 貼り付け後は隙間など違和感のある部分を加筆してなじませていく。 影を描き足して全体の色合いも暖色寄りに調整した。 自然物のような不規則性がある対象は人工物と比べると難しさを感じる。 回数を重ねて描き慣れていくしかないだろう。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　昨日のスコア 3.05p獲得 4.1p消費 消費合計560.17p

　書籍を参考に岩の練習をした。 　岩の形のベースレイヤーを描いてから陰影を描きこんでいった。 書籍の解説イラストが滅茶苦茶に上手いのでそのクオリティに到達できないもどかしさを感じながらの作画だった。 完璧は目指さず今の自分にできる範囲でゆっくり学んでいこう。 　岩は多面体で切れ込みや出っ張りがあることも意識していく。 側面は空色の反射光を加えている。 質感を出すにはブラシの選択が重要になる。 平筆などのざらつきのある筆が効果的に感じた。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ これは前回描いた岩。 　昨日のスコア 4.59p獲得 0.51p消費 消費合計556.07p

 　現在の進捗 アームカール　ハンマーカール　ダンベルショルダープレス ダンベル15kg 10回3セット ベンチプレス バーベル55kg 12回3セット バーベルスクワット バーベル55kg 12回5セット 懸垂　パラレルグリップ 12回　12回　11回 懸垂　ワイドチンニング 8回 腹筋ローラー立ちコロ 12回 ３セット ハンギングレッグレイズ 30回 30回 20回 　筋トレは確実に成長を体感できるのが楽しい。 ディップスやチンニングは加重することにも挑戦している。 　昨日のスコア 5.58p獲得 4.26p消費 消費合計555.16p

 　書籍を参考に地面の練習をした。 　パースに合わせたステンドグラスの平面素材のガイド上に作画していくことで遠近感を出した。 地面の質感を出すことに苦戦。 書籍の解説ではスラスラと美しい地面を描いているのだが、その表現方法がわからないため見様見真似でやってみるしかなかった。 こういう感覚に頼るようなものは回数を重ねて慣れていくしかない。 最後に書籍に付属しているテクスチャを乗算で重ねて地面の質感を出した。 参考書籍　 背景作画 改訂版　ゼロから学ぶプロの技　神技作画シリーズ 　これは前回描いた地面。 　昨日のスコア 7.14p獲得 4.31p消費 消費合計550.5p 　スコアの計算に使っているアプリの調子が悪く時間の累積がわからなくなってしまっている。 直るまでは上記のようなシンプルな形になるだろう。

　心拍計に異常があり修理に出していたのだが、故障していたようで本体取替えの対応となった。 保証期間内だったので無料。 保証外だと3万くらいかかるらしく期間内で本当によかった。 今のところ動作も快適で以前よりも使いやすくなったように感じる。 久しぶりに腕につけたとき「やっぱりこれが無いとだめだ」という感覚を覚えた。 スマートウォッチが無いと運動のモチベーションも下がり気味になると今回で実感することができた。 これからも大切に使っていこう。 昨日のスコア 5.08p獲得 1.14p消費 獲得合計2292.34p 消費合計546.19p 現在1746.15=52384.5円 ・ルール 集中した1時間毎に1p獲得 娯楽の1時間毎に1p消費 1p=30円