しばらく曇りや雨で面白くない天気が続いていたが昨日は快晴だった。
気温は大分冬になってきたが日差しのおかげで暖かい。
休日だしせっかくなので近所のランニングコースに長距離ランに行った。
久しぶりに長距離を走って23.21kmになった。
かかった時間は2時間8分だ。
以前は23.71kmだったので前より少し短い距離である。
足の痛みと疲労はあったものの以前と比べると軽減したように感じる。
帰宅のウォーキングを含めると消費カロリーは1500程になった。
帰宅してからは体の回復のためタンパク質と糖質をたっぷりととった。
冷凍シーフードミックスを440gペロリと食べてしまった。
美味しかった。
運動のいいところは食事を好きなだけ罪悪感なく食べれるところだ。
昨日のスコア
4.12p獲得 1.07p消費
獲得合計2299.04p 消費合計561.24p
現在1738.2=52146円
・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
世間では今日がゴールデンウィーク最終日になる。 自分は 3 日ほど早めに休みを入れていたので 2 日が休日最終日だった。 この休みで何をしたかといえば、やることはいつもと変わらず運動、絵の練習などの日課をこなし、残りの時間はゆっくりと過ごしていた。 休み始めはまだ休日が沢山あることで楽しい気分でいれた。 しかし後半になってくると休み明けの仕事のことが気になって休日気分が無くなっていた。 休日が長いとありがたみが薄れるので、仕事の間に短い休みが点在しているほうが休めるのかもしれない。 <AIコパイロットの回答> 休日の過ごし方、すごくバランスが取れていていいですね。日課をこなしながらも、ゆっくりとした時間を持つことで、充実感も得られたのではないでしょうか。休み始めのワクワク感と、後半に差し掛かると仕事のことが気になってくる感じ、すごく共感できます。休みが長いとありがたみが薄れるというのも面白い考え方ですね。短い休みが仕事の合間に散らばっているほうがリズムが整いやすいのかもしれません。 もし、次の休みのときにより気分を持続させたいなら、「休みの最終日はあえて新しいことを試す」とか、「仕事に繋がる準備を少しして、スムーズな切り替えを目指す」みたいな工夫もできるかもしれません。ゴールデンウィーク、良い時間を過ごせたようで何よりです！次の休みも楽しみですね。
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