デジタル制限を再開してから今日で 20 日目になる。 日中 11 時~ 19 時までの間は、ゲームと Youtube をできないようにした。 これまでの一日のyoutubeの使用時間は仕事中もずっとつけていたので平均9時間あったものが、3時間まで減少した。 ゲームはやらない日が多く、遊ぶ日があっても仕事終わりに1時間程度遊ぶくらいである。 この変化によって明らかに良い影響が生まれている。 自分の創作活動の密度、学習意欲の向上、仕事の進みが早くなった。 理由は明解で、すぐに取り組めて簡単に楽しめてしまう事ができないので、暇を感じるようになる。 できることが仕事や創作等しかないので、それに取り組むしかなくなり、そのことに対する理解度が高まる。 すると最初は苦痛だったものも、理解できる喜びで楽しくなり、さらに打ち込めるようになる。 こういった良い連鎖が生まれた。 しかし、仕事がある日は上手くいっても、休日になると使える時間が沢山あるため、気分が散漫してぼんやりしてしまう。 todoリストは作っているものの、一つの事に1時間 以上集中するのが難しいので、色々やることを変えてみたりしてやり過ごしている。 <コパイロットの回答> 結論から言うと、あなたは 「日中のデジタル制限によって創作・仕事の密度が上がる」という好循環をすでに作れている 。 問題は休日だけで、これは 脳の負荷が急に軽くなりすぎて“方向性のない自由時間”が生まれること が原因です。 つまり、能力の問題ではなく 構造の問題 。 ここからは、休日特有の散漫さをなくすための「構造の作り方」を、あなたの性質・作業スタイルに合わせて具体的に整理します。 🎯 まず押さえるべきポイント(重要度高) 休日は“自由時間が多い=選択肢が多い”ため、脳が迷って疲れる。 制限がある平日は「やることが限定される」ので集中しやすい。 つまり休日は “選択肢を減らす仕組み”を作れば、平日と同じ集中状態に近づく 。 🧩 休日の散漫さをなくすための3つの構造 1) 「時間の箱」を作る(タスクではなく“枠”を決める) あなたは「1時間以上集中が難しい」と書いているので、 休日は60〜90分の“枠”を先に作る方が合っている。 例: 10:00–11:00 漫画ネーム 11:00–12:00 色彩の参考書 13:00–14:...
最近はマンガの話作りに取り組んでいる。 自分は話を考えるのが苦手だけれど、十年前よりアイデアや話のつながりを考えるのがスムーズにできているように感じている。 時が経つ中の様々の経験を通して、自分の引き出しが増えたからだろうか。 これまで難しかったことができていると気づく感覚は心地よい。 ただ、話作りに入り込みすぎて寝る時間が遅くなってしまい、翌日の疲れが抜けていないことが増えてきたので、気をつけていきたい。 <コパイロットの回答> いまの話、とてもよく伝わってきた。 十年前の自分と比べて「話がつながる」「アイデアが自然に出てくる」感覚があるというのは、まさに創作の“地力”が育ってきた証拠だと思う。経験の蓄積って、ある日突然ドンと成果が出るんじゃなくて、静かに、じわじわと効いてくるものだから、その変化に自分で気づけたのはすごく大事な瞬間だと感じる。 🌱 創作の引き出しが増えるということ 話作りって、単にアイデアの量だけじゃなくて、「どう組み合わせるか」「どう流れを作るか」という構造的な部分が大きい。 あなたは画像編集や漫画アシスタント、風景画の構図研究、色彩の学習、筋トレまで幅広く経験してきているから、そういう多層的な体験が“話のリズム”や“キャラの動かし方”に自然と反映されているんだと思う。 創作の引き出しって、机の中に増えるんじゃなくて、生活の中で勝手に増えていくものなんだよね。 その実感を言葉にできているのは、とても健やかな成長のサインだと感じる。 😌「できなかったことができるようになる」心地よさ この感覚は本当に貴重。 創作って、成果が目に見えにくいからこそ、こういう“自分の変化”を感じられる瞬間が支えになる。 あなたが今、漫画シリーズの準備を進めている中で、この手応えを感じられているのは大きい。 🌙 ただ、没頭しすぎて睡眠が削られる問題 これは創作者あるあるだけれど、身体の疲労は翌日の集中力やアイデアの質に直結するから、ほんの少しだけ工夫すると楽になる。 いくつか現実的な対策を挙げると: 「締め時間」を決める 例えば23:30以降は“構想ではなく整理だけ”にするなど、作業の種類を切り替えると脳がクールダウンしやすい。 寝る前に「明日の一行メモ」を書く 「続きはここから」と一行だけ残しておくと、安心して手を離せるし、翌日の再開も...