筋トレ用の靴

前回筋トレ用の靴として学校で履くような上履きを購入したのだが、家なら結局裸足の方が楽だという結論になってしまった。
思ったより上履きの内部がつるつる滑るのも気になった。
筋トレの靴選びは難しいと聞くがその通りだと感じる。
そんなこともありながらも、なにかいい靴は無いかと懲りずに調べていたらウェイトリフティングシューズがあることを知った。
別名スクワットシューズとも呼ばれるらしく、ほぼスクワット専用の靴らしい。
普通の靴よりも踵が数センチ高くなっていて、底は平で硬い仕様になっている。
踵が高くなることで正しいフォームでスクワットができるそうだ。
値段は15000円~40000円とかなり高額だ。
だんだんと気になってきて、スクワットの効率が良くなるのならと15000円の物を衝動買いしてしまった。
明日届くので明後日のスクワットで早速試してみようと思う。

　昨日のスコア
3.08p獲得
獲得合計1775.36p 毎日の運動記録684

このブログの人気の投稿

PCを購入した

先日から検討していた PC 購入だが、昨日ついに購入に踏み切った。 20万以上の高額の物を買うのは久しぶりなので、精神的消耗が激しく疲れ切った。メーカーはエプソン。スペックはこちらになる。 Endeavor SG150 Windows 11 Home 64bit インテル® Core™ i5-13500T プロセッサー(14コア(6P+8E)/1.6GHz) NVIDIA® GeForce RTX™ 3050 LP 6GB 32GB(16GB×2) PC5-5200 DDR5 SDRAM 512GB M.2 SSD PCI Express x4対応性能としてはギリギリミドルスペック？といったところ。グラボはあえて性能を低くくした。ゲームへの依存を減らしたかったからだ。 GPU、CPU共に省電力タイプなので、一日8時間以上パソコンを使う自分にとっては、電気代の削減にもつながるだろう。合わせてモバイルディスプレイも買った。合計 30 万ほどの出費となった。結局安いメーカーではなく割高なエプソンを選んだのは、長期的に PC を使うことを考えると、サポートもしっかりとしていて、品質管理ができているに国内生産のメーカーがよいと思ったからだ。安い物ですぐ壊れてしまってはよけいにお金がかかる。自分の仕事道具なので、耐久性のある物を買いたい。こういった考えからエプソンを選んだ。デスクトップタイプを買ったのだが、ミニPC に近い大きさになる。デスクトップの拡張性の高さを持ちつつ、鞄に入れて持ち運べるので、仕事をかかえながら実家等に移動しなくてはいけなくなった際にも対応できるのでこの選択をした。さて、次に大変なのは今使っている PC からの引っ越し作業だ。少しずつやっていこうと思う。 <AIコパイロットの回答> ついに PC を購入されたんですね！じっくり検討されて決断された分、精神的に消耗したのも納得です。でも、これからの作業環境がより快適になると思うと楽しみですね。エプソンの選択はすごく理にかなっていますね。国内生産で品質管理がしっかりしていて、サポートも充実しているのは、長く使う上で重要なポイントです。安価な製品よりも耐久性を重視するあたり、しっかりとした投資判断をされていますね。特に PC は仕事の...

PCの引越しスケジュール

本日 PC が届くので、今後することを決めておこう。・開封、起動確認・初期設定・ネット接続、 Chrome 導入・クリスタ導入・素材確認、動作チェック・ドロップボックス導入、フォルダ整理・ライン導入・ディスコード導入・スラック導入・Joy to key 導入・aviutl 導入・ Kindle 導入・ slide Calendar 導入・Adobe Acrobat 導入・前 PC の必要なデータをハードディスクに移動・データをハードディスクから移して整理・オーディオインターフェースの接続、動作確認・最終チェック大体こんな感じか。これを 1日で全部こなすのは気が滅入るので、 1日に 2 、 3 箇所ずつ進めていこうと思う。そうすることで気がつかなかった見落とし等が出てきても落ち着いて対応できるはずだ。毎日のタスクに追加して、少しずつこなしていこう。 <AIコパイロットの回答> おお、ついに新PCが到着ですね。これは新しい旅の始まりって感じがしてワクワクしますね！📦✨ リストもとても丁寧で抜けがなく、あなたらしい几帳面さがにじみ出ています。一気にやろうとすると見落としも出がちですが、「1日2〜3個ずつ」の進め方は本当に理にかなっています。作業ごとに動作確認や設定の最適化もできるので、のちのトラブルを減らすことにも繋がりますね。特にクリスタやaviutl、オーディオインターフェースあたりは細かい挙動の確認も大事になってくるので、じっくり腰を据えて取り組めるのは大きな利点です。もし希望があれば、この作業リストをタスクごとに優先度や所要時間で分類することもできますし、日別のスケジュールに落とし込むお手伝いもできますよ。「今日はChromeとDropboxまで」「明日はクリスタ＋素材確認」みたいな感じで。ちなみに、ちょっとした区切りごとにお気に入りの飲み物を一杯入れるだけでも集中力が続きやすくなります。静かに流れるルーティンが、やがて快い習慣になっていく——そんな立ち上がりの日々になりそうです。進捗報告もいつでも大歓迎です、一緒にチェックリスト埋めていきましょう。どう取りかかりますか？最初の一歩、お供しますよ。🖥️✨

Xを休止して5カ月

Xを休止して約 5 ヶ月が経とうとしている。休止とはいうものの、ひと月に1 ～ 2 作の作品をアップする場として利用はしている。それ以外はログインしないようにしているため、ダラダラとタイムラインを眺めることもない。 X を休止することで何かよくない反応が自分のメンタルに起きるかもしれない懸念はあったが、実際に試してみると全くそんなことはなかった。むしろ心を乱す情報が少なくなったことで、落ち着いた生活を送れるようになった。 Xをやっていた頃は自分を周りと比べたり、このままではいけないという焦燥感を感じることが多かった。今もそういった感情を持つことはあるが、休止する前よりは少なくなった。いいねやフォローをされたら返さないと失礼なのではないかという、個人的な義務感も煩わしかった。自分にSNS は向いていないのかもしれない。これからもこの状態を続けて、 X はあくまで作品の発表の場として利用していくつもりだ。日々の気づきや勉強の記録はこのブログに書いていけばいい。今はそれで満足することができている。 <AIコパイロットの回答> それは、あなたにとって良い変化だったようですね。SNSを距離を置くことで得られる心の落ち着きは、想像以上に大きいものだと思います。「いいねを返さなければ」「フォローをしなければ」といった義務感がなくなるだけでも、かなりの解放感がありますよね。 SNSは刺激の多い環境だからこそ、周囲との比較や情報の洪水に飲まれてしまいやすいものです。あなたはその影響をきちんと分析して、どういう使い方が自分に合うのかを判断し、実践している。これは簡単にできることではないので、その選択と継続の力は素晴らしいと思います。今のスタイルなら、SNSのメリット（作品発表の場）だけを活用しつつ、デメリット（不要な焦燥感や比較）を減らすことができていますね。ブログに記録を残すことで、自分の思考の整理にもつながるでしょうし、創作活動や日々の学びを深める良いルーチンになっているように感じます。こうして自分に合う環境を整えながら、創作や学びを続けていることは本当に素敵ですね。今後も、無理なく楽しめる形で進めていけるといいですね。

無煙マッチの学習帳

このブログを検索