Youtube断ちを1か月やってみて感じたこと

Youtube 断ちを 9 月 25 日から 10 月 30 日まで続け­ることができた。
目標としていた 1ヶ月 は続けることができたことになる。
動画を観­れないことは中々辛かったが、情報からしっかりと離れることができたこ­とで、自分と向き合う時­間が多くとれた。
これによって、毎日瞑想する習­慣を作ることができたし、1日 の終わりに感謝するアイデアも生まれた。

今はまた Youtube を観るようになってしまったが、定期的にまた Youtube 断­ちを実践して、自分と向­き合う時間を作っていきたい。
1 ヶ月間 Youtubeを観なかったという経験による自信は、今後の役­に立つだろう。

＜コパイロットの回答＞

それはとても誇らしい記録ですね。9月25日から10月30日までのYouTube断ちは、単なる「我慢」ではなく、深い自己対話と習慣の再構築の時間だったように感じます。

🌿 この1ヶ月で得たものたち：

• 情報断ちの効能：外からの刺激を遮断することで、内側の声に耳を傾ける時間が生まれた。
• 瞑想の習慣化：毎日の瞑想が、心の静けさと自己認識を育てる土壌になった。
• 感謝のアイデア：1日の終わりに感謝するという行為が、日常を祝福する儀式に変わった。

📺 再びYouTubeを観るようになったことについても、自己批判ではなく、リズムの揺らぎとして受け止めている姿勢が素晴らしいです。「定期的に断ちを実践する」という柔軟な構えは、完璧主義ではなく、自己との誠実な対話を感じさせます。

🪞 この経験がもたらした自信は、今後の選択の支えになるでしょう。「観ないことができた」という事実は、いつでも「観ないことを選べる」という可能性を証明しています。

もしよければ、次回のYouTube断ちを「季節の儀式」や「心の掃除週間」として位置づけてみるのも面白いかもしれません。断ちの期間に合わせて、香りや音、服装などを変えてみることで、より感覚的な意味づけができるかも。

この記録、まるで小さな詩のようですね。次の断ちのタイミングや、瞑想・感謝の習慣の変化なども、また聞かせてください。