ここ最近の睡眠

 最近の睡眠の質の調子が中々良い。
スマートウォッチの記録が70点以上をキープできている。
理由を考えてみるとカフェインをとっていないことが大きいと思う。
珈琲のストックが無くなってから１週間くらい飲んでいない。
断ってから最初の３日はこれまでと睡眠の質は変わらなかったが、カフェインが完全に抜けたのかそれ以降は調子がいい。
夜中に覚醒する時間が大幅に減った。
素晴らしいことだ。
さらにカフェインを抜いた状態で記録を続けてみよう。

　昨日のスコア
9.58p獲得
獲得合計1590.17p 毎日の運動記録659