ディップスができるようになってきた

　筋トレの中にディップスというトレーニングがある。
両腕だけで体を持ち上げたり下ろしたりする上半身のスクワットのような種目だ。
３か月前はこれが一番身体的に辛くやりたくなかった。
現在はだいぶ筋力がついてきたのか10回が限界だったものが20回までできるようになった。
ある程度できるようになると楽しくなってくる。
おかげで結構好きなトレーニングの一つになってきている。

　さらに筋力アップを目指すには回数を今より増やすか負荷重量を上げるかになる。
１セット20回以上を増やしていくのは結構しんどい。
なので重量を上げて回数を減らす方針でいこうと考えている。
そのためにディップスベルトを購入した。
この道具は腰に巻き付けるベルトに鎖がついているものだ。
鎖にプレートをぶら下げて重量を増やす仕組みになっている。
これを活用してさらに筋力アップを目指していこう。

　昨日のスコア
4.48p獲得 1.37p消費
獲得合計1952.36p 消費合計456.01p
現在1496.35=44891円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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