飲むサプリメントの数を減らそうかと考え中

　健康になりたくてこれまで沢山サプリメントを試してきた。
しかし最近は飲む量を減らそうかと考えている。
節約になること、飲まなくてもなんとかなる体を作りたいのが理由だ。

　現在減らしたサプリ
鉄分
アリナミンのジェネリック　ビタミンB1系
セントジョンズワート
エビオス錠
カフェイン（コーヒーから）

　残ったサプリ
プロテイン
テアニン
整腸剤
マルチビタミン

　上記の４つのサプリを飲まなくなってしばらく経つが、少々筋肉痛が長引くようになった以外は特に体調に変化はない。
やはりカフェインをとらないようにすると精神が一定に安定している感覚がある。
とったときの高揚感と集中力、身体能力向上はいいものなのだが、後から来る焦燥感や不安感は不快でしかないので控えたほうがいいだろう。

　残ったサプリの中からマルチビタミンも無くしてみようかと考えている。
プロテインとテアニンは自分には明らかに効果があるのでこれからも飲み続けるつもりだ。

昨日のスコア
7.15p獲得 1.44p消費
獲得合計1597.36p 消費合計380.5p
現在1217.26=36518円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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