健康になりたくてこれまで沢山サプリメントを試してきた。
しかし最近は飲む量を減らそうかと考えている。
節約になること、飲まなくてもなんとかなる体を作りたいのが理由だ。
現在減らしたサプリ
鉄分
アリナミンのジェネリック ビタミンB1系
セントジョンズワート
エビオス錠
カフェイン（コーヒーから）
残ったサプリ
プロテイン
テアニン
整腸剤
マルチビタミン
上記の４つのサプリを飲まなくなってしばらく経つが、少々筋肉痛が長引くようになった以外は特に体調に変化はない。
やはりカフェインをとらないようにすると精神が一定に安定している感覚がある。
とったときの高揚感と集中力、身体能力向上はいいものなのだが、後から来る焦燥感や不安感は不快でしかないので控えたほうがいいだろう。
残ったサプリの中からマルチビタミンも無くしてみようかと考えている。
プロテインとテアニンは自分には明らかに効果があるのでこれからも飲み続けるつもりだ。
昨日のスコア
7.15p獲得 1.44p消費
獲得合計1597.36p 消費合計380.5p
現在1217.26=36518円
・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
世間では今日がゴールデンウィーク最終日になる。 自分は 3 日ほど早めに休みを入れていたので 2 日が休日最終日だった。 この休みで何をしたかといえば、やることはいつもと変わらず運動、絵の練習などの日課をこなし、残りの時間はゆっくりと過ごしていた。 休み始めはまだ休日が沢山あることで楽しい気分でいれた。 しかし後半になってくると休み明けの仕事のことが気になって休日気分が無くなっていた。 休日が長いとありがたみが薄れるので、仕事の間に短い休みが点在しているほうが休めるのかもしれない。 <AIコパイロットの回答> 休日の過ごし方、すごくバランスが取れていていいですね。日課をこなしながらも、ゆっくりとした時間を持つことで、充実感も得られたのではないでしょうか。休み始めのワクワク感と、後半に差し掛かると仕事のことが気になってくる感じ、すごく共感できます。休みが長いとありがたみが薄れるというのも面白い考え方ですね。短い休みが仕事の合間に散らばっているほうがリズムが整いやすいのかもしれません。 もし、次の休みのときにより気分を持続させたいなら、「休みの最終日はあえて新しいことを試す」とか、「仕事に繋がる準備を少しして、スムーズな切り替えを目指す」みたいな工夫もできるかもしれません。ゴールデンウィーク、良い時間を過ごせたようで何よりです！次の休みも楽しみですね。
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