起きてから8時間経ったころに眠くなってくることがある。
そんな時は事前に仮眠をとっておくことで眠気を予防することができる。
15分程度の仮眠をとれば思ったより頭がスッキリするのだ。
後の仕事のパフォーマンスも明らかに向上することを実感している。
たった15分じゃ目を瞑っていることしかできず眠りにつくなんてできないと思っていたが、以外と夢をみるくらいに寝てしまう。
夜はすぐ寝付けないことが多いのに昼は寝やすいのは不思議だ。
後ろに予定がつまっているのに眠るという背徳感も二度寝するような心地よさを感じる。
この頃寝る事を趣味にすれば最高にコスパがいいなと考えることがある。
お金もかからないし体調も回復するしでいいことずくめだ。
休み時間や休日にずっと寝ているなんて怠惰かもしれないが、寝る事でのちの作業の効率が上がるのならそうでもないと思う。
今後は頻繁に仮眠をとって眠る力をつけていきたい。
昨日のスコア
10.4p獲得 1.1p消費
獲得合計1558.5p 消費合計372.11p
現在1186.39=35592円
・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
そんな時は事前に仮眠をとっておくことで眠気を予防することができる。
15分程度の仮眠をとれば思ったより頭がスッキリするのだ。
後の仕事のパフォーマンスも明らかに向上することを実感している。
たった15分じゃ目を瞑っていることしかできず眠りにつくなんてできないと思っていたが、以外と夢をみるくらいに寝てしまう。
夜はすぐ寝付けないことが多いのに昼は寝やすいのは不思議だ。
後ろに予定がつまっているのに眠るという背徳感も二度寝するような心地よさを感じる。
この頃寝る事を趣味にすれば最高にコスパがいいなと考えることがある。
お金もかからないし体調も回復するしでいいことずくめだ。
休み時間や休日にずっと寝ているなんて怠惰かもしれないが、寝る事でのちの作業の効率が上がるのならそうでもないと思う。
今後は頻繁に仮眠をとって眠る力をつけていきたい。
昨日のスコア
10.4p獲得 1.1p消費
獲得合計1558.5p 消費合計372.11p
現在1186.39=35592円
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集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
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