ガーミンコーチの5kを達成した

　スマートウォッチのガーミンにはランニングをコーチしてくれる機能がついている。
２カ月ほど前から初級者向けの5kｍランニングを6~20週間かけて特訓するワークアウトを選んで実行していた。
１日おきにランニングするスケジュールが自動生成されてそれに従う形だ。
5km走ることが目標とされていたので1回に30分走るなどのメニューが多かった。
普段10km以上走ることを日課としていたので、1日のメニューが終わった後も走っていた。

　ガーミンコーチはスケジュール通りにこなさなければいけないという強制力が生まれるので習慣作りに向いていると思う。
そのおかげかほぼ休まず続けることができていて今日全てを達成することができた。
一日おきに走っていたので怪我をしなくてすんだのもよかった。
夏に入ったので暑さでペースも落ちてしまい成績は低下した状態での達成になってしまったが、やりとげた自分を褒めたい。

　今後は夏が終わるまでコーチは使わずマイペースにランニングを続けていくつもりだ。

昨日のスコア
2.25p獲得 1.05p消費
獲得合計1513.59p 消費合計365.05p
現在1148.54=34456円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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