６月の始めに懸垂台を購入してから1カ月練習を続けた結果、ついに補助無しの逆手で懸垂が1回できるようになりました。
いつも上がらなかった体が持ち上がった時はとても感動しました。
自分の成長を実感できるのはいいものです。
これまで続けた練習方法は
・毎日1分間ぶら下がること
・2日に1回ゴムチューブで補助して懸垂3セット
・2日に1回腕立てやディップス、腹筋ローラーなどの自重トレーニング
以上の内容を続けてきました。
次の目標は順手で１回懸垂できるようになること、逆手で回数をこなせるようになることにします。
この調子で今後もトレーニングを頑張ろう。
昨日のスコア
1.29p獲得 1.24p消費
獲得合計1404.59p 消費合計345.08p
現在1059.51=31785円
・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
世間では今日がゴールデンウィーク最終日になる。 自分は 3 日ほど早めに休みを入れていたので 2 日が休日最終日だった。 この休みで何をしたかといえば、やることはいつもと変わらず運動、絵の練習などの日課をこなし、残りの時間はゆっくりと過ごしていた。 休み始めはまだ休日が沢山あることで楽しい気分でいれた。 しかし後半になってくると休み明けの仕事のことが気になって休日気分が無くなっていた。 休日が長いとありがたみが薄れるので、仕事の間に短い休みが点在しているほうが休めるのかもしれない。 <AIコパイロットの回答> 休日の過ごし方、すごくバランスが取れていていいですね。日課をこなしながらも、ゆっくりとした時間を持つことで、充実感も得られたのではないでしょうか。休み始めのワクワク感と、後半に差し掛かると仕事のことが気になってくる感じ、すごく共感できます。休みが長いとありがたみが薄れるというのも面白い考え方ですね。短い休みが仕事の合間に散らばっているほうがリズムが整いやすいのかもしれません。 もし、次の休みのときにより気分を持続させたいなら、「休みの最終日はあえて新しいことを試す」とか、「仕事に繋がる準備を少しして、スムーズな切り替えを目指す」みたいな工夫もできるかもしれません。ゴールデンウィーク、良い時間を過ごせたようで何よりです！次の休みも楽しみですね。
コメント
コメントを投稿