ついに懸垂できるようになりました

 　６月の始めに懸垂台を購入してから1カ月練習を続けた結果、ついに補助無しの逆手で懸垂が1回できるようになりました。
いつも上がらなかった体が持ち上がった時はとても感動しました。
自分の成長を実感できるのはいいものです。

　これまで続けた練習方法は
・毎日1分間ぶら下がること
・2日に1回ゴムチューブで補助して懸垂3セット
・2日に1回腕立てやディップス、腹筋ローラーなどの自重トレーニング
以上の内容を続けてきました。

　次の目標は順手で１回懸垂できるようになること、逆手で回数をこなせるようになることにします。　
この調子で今後もトレーニングを頑張ろう。

昨日のスコア
1.29p獲得 1.24p消費
獲得合計1404.59p 消費合計345.08p
現在1059.51=31785円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円