最近寝苦しい季節ですね

　最近気温が30度近くなる日が増えて夜も蒸し暑いことが多くなりました。
そのせいだと思うのですが、４時間くらいの睡眠で目が覚めてしまうことが多いです。
21時に眠って１時にトイレで起きてから寝床に戻っても、目がさえて眠れない状況が続いています。
扇風機はつけているのですがそれもあまり効果がないようです。
クーラーをつければ長時間眠り続けることができるのかもしれません。
しかしまだクーラーをつけたくない気持ちが妨害してきてつけれずにいます。

　スマートウォッチによる睡眠スコアも散々な結果となっております。

一週間のうち一日だけ75点の高スコアを出せてはいるものの、その他は最悪な数値です。
特に今日は23点という最低記録を出しています。

　よくない状況ですので改善していく必要があります。
とりあえずやるべきことは寝る際はクーラーをつけて室温を下げることですね。
今日はそれを実行しようと思います。

昨日のスコア
2.5p獲得 1.36p消費
獲得合計1317.52p 消費合計331.04p
現在986.48=29594円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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