ブログのネタを探すのが難しい

 　毎日ブログを書いているとネタが無くなってきます。
毎回悩みながら書いているのですが、それも文章の訓練ということで今日も頑張ります。

　今日は朝から雨が降っており、少し肌寒い日です。
ランニングする日だったので濡れながら走ってきました。
走っている時の普段の心拍数は160前後なのですが、雨で体が冷やされたおかげか、今日は154前後をキープしていました。
呼吸も楽になっているように感じました。
環境により体の調子が変化することがよくわかります。

　帰宅してからは筋力トレーニングをしています。
懸垂台に昨日は15秒しかぶら下がれませんでしたが、今日は40秒ぶら下がることができました。
軍手をして手のひらを保護したことと、1時間前に飲んだコーヒーのカフェイン効果でブーストがかかったおかげかと思います。
なんにせよ成長がわかるのは嬉しいです。

　今日は3時間半ほどしかまともに眠れなかったため、少しパフォーマンスが落ちる予感がしています。
次の日が休みだと油断が生まれて夜更かししてしまい、翌日遅くまで寝てしまうことが多いです。
仕事があると早く起きなければいけないのに、遅くまで寝ていたせいで早い時間から眠ることができなくなってしまい、睡眠不足になるという仕組みです。
なんとかして毎日同じ時間に眠って同じ時間に起きるようになりたいです。

　今日はここで失礼します。
昨日のスコア
4.03p獲得 1.09p消費
獲得合計1242.58p 消費合計309.46p
現在933.12=27994円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円