ドーパミンとうまく付き合う

 　ドーパミンとは脳内の神経伝達物質です。
主に快楽を感じた時に発生します。
例えば、ギャンブルで大当たりがきたり、美味しいものを食べた時などにも発生します。
快楽は癖になるもので、一度味わうと次から次へと求めるようになります。
これをドーパミン中毒と呼ぶそうです。
うまくドーパミンと付き合うことができればよいのですが、中々そうはいきません。

　私は過去にゲーム中毒だったことがあるのですが、毎日同じゲームを何時間も遊んでいると何が面白くてこんなことをしているのかわからなくなってしまっていました。
いわゆる「飽きた」状態です。
しかし、ゲーム特有のレベルアップする快感や敵を倒す快感によるドーパミンに脳を支配されていたためやめることもできませんでした。
まるでゲームに支配された奴隷でしたが、他にやりたい事ができたおかげで何とかこの地獄から脱出することに成功しました。
今でもたまにゲームで遊びますが、中毒だったころに感じていたような「つまらない」感覚は無くなり、楽しく気分転換ができています。

　今回はゲームで例えましたが、普段は質素な食事で生活して、たまの贅沢で高級品を食べた時に幸せを感じるのも同じようなことです。
このような感覚を常に心がけたいものです。

　時間になりましたのでここで失礼します。

昨日のスコア

6.42p獲得 2.3p消費
獲得合計1168.14p 消費合計295.24p
現在873.3=26199円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円