質素な食事で節約してみる

　私は前々から節約に挑戦していて、浮いたお金で自己投資になるものを買ったり、積み立て投資に投入したりしています。

　節約にも色々ありますが、大きく削れるのはやっぱり食費です。
昔不摂生な生活を送っていた頃は、食事は毎日出前を注文していました。
そんなことをしていると当然毎月の食費は４万以上に突破してしまいます。
出前はピザや牛丼など、脂っこいものばかりなので健康にも悪いです。

　これではマズイと思い、食費を削ることにしました。
しかし、食パンだけ食べて生活するなどのよくある悪い例の食費削減では体に悪いです。
健康に良いものを食べて食費を削減するにはどうしたらいいか、栄養の本などを読みながら日々考えています。

　自炊するのが一番なのですが、料理は得意ではないので凝ったものもまともに作れませんし、時間もかかります。
なので乾物などの安くて保存もきいて簡単に調理できるものがよいのではないかと考えています。

　今メインで食べている食材と主な栄養、メリット
・納豆　タンパク質　安い　そのまま食べれる
・切り干し大根　食物繊維　安い　戻すだけで食べれる
・高野豆腐　タンパク質　安い　戻すだけで食べれる
・にぼし　ミネラル　そのまま食べれる
・鶏肉　タンパク質　脂質　安い
・玄米　炭水化物　食物繊維　高いけど白米より栄養がある
・インスタント味噌汁　タンパク質　塩分　時短できて便利
・ピーナッツ　脂質　安い　間食に
・梅干し　塩分　保存がきいてよい

　以上の食物を備蓄して、足りなくなったら買い足しています。
玄米を一日1.5合をオカズと一緒に食べています。
大体月2万円以内に食費を収めることができました。

　しかし、私はこれにサプリメントを追加しているのでさらに食費がかかってるんですよね。
プロテインは最近1kg3000円以上する高価な物になってしまい辛いです。
健康を維持しながら生活するのはお金がかかると割り切るしかないですね。

　今日はこのあたりで失礼します。

　昨日のスコア
11.51p獲得 1.33p消費
獲得合計890.09p 消費合計234.51p
現在655.58=19667円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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こんにちは、無煙マッチと申します。普段は漫画のアシスタントをしたり、youtubeで背景専門のクロッキー動画を作ったり、背景の非常勤講師をしています。元々は漫画家を目指していましたが、背景を描くほうが楽しくなってしまいました。自分の技術が作家さんや学生さんの役に立てるという喜びが今の原動力となっています。このブログでは主に私の学習の記録を共有していきます。学習記録を作ることによる知識の整理と、文章の練習も兼ねています。誰から見てもわかりやすいように、参考になるように心掛けます。今日から勉強できる日はこの時間割に沿って行動しています。今までは勉強しようと思った時、その場で思いついたものをこなしていました。それだと時間配分も無くダラダラと続けてしまうため、効率が悪かったです。時間割を作ることで、バランスよく学習できるのではないかと思い考えてみました。実際に沿って勉強してみると、思考が怠ける事なく学べました。今後学びたいことが変わればこの時間割も変更されます。それでは今日行った勉強を書いていきます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・カラー模写下の写真から1時間でできるところまで模写しました。私がカラー模写する理由は、素材の質感を学ぶためです。普段はモノクロばかり描いていますが、トーン仕上げも質感の知識が重要になります。この絵で意識したことは、接地面の影です。一番暗くなっている場所は本影(オクルージョンシャドウ）と呼ぶそうです。また、色付き容器を通過した光が影に色を落とすようにも気を付けました。上部のハイライトはほぼ白になっていることにも注目しました。 ※参考書籍建築知識2022年12月号・モノクロ模写読書後はモノクロ模写を2時間しました。流れは、ラフスケッチ→パース設定→下書き→線画→仕上げの順に行いました。３点透視図法を使用しています。この写真の重要な点は、奥のパースと手前のパースが分かれていることです。ビルの入り口のパースと、手前の階段のパースは別々の消失点に向かいます。正確に写真通り描く事を意識しすぎるとパースのズレの修正に時間がかかってしまいます。 2時間という制限時間の中で描き切るには、絵として見たときの違和感が無ければ、多少写真と異なっていてもOKという割り切

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