カフェインとの付き合い方

　お久しぶりです。 
1月19日に投稿してから、大分間が空いてしまいました。
　当時作成した自習時間割ですが、自習できる余裕がある日であってもこなせず、
それが習慣になってしまいました。反省しています。ただ、毎日のクロッキー＆スケッチと動画投稿は続けられているので、そこは自分を褒めたいです。

　何故自習時間割が自分に合わなかったのか考えてみました。
・色々やりたいことを詰め込みすぎた。
・1日10時間も集中を続けることが難しい。
・途中で用事が入ったりして、時間割通りに事が進まないとやる気が無くなる。

　以上の３点が気づきになります。
特に問題だと思うのが、色々やりたいことを詰め込みすぎたことです。
何かを上達したいなら、ある程度練習法は絞るべきだと感じています。
実際に時間割をこなしてみて、これって本当に今必要なのか？と思う事が多々ありました。

　以上から、当時作成した時間割は自分に合っていなかったことがわかったので破棄することにします。その代わり、今も続けれている毎日のクロッキーのような習慣で、少しずつ新しい自習内容を追加していければ続けられるのではと思いました。

　今後自分にとってやるべきことは何か毎日考えています。
以前の時間割のように特に深く考えず決めるのではなく、本当に必要なものは何かを具体的に決めるべきです。

・自分は文章が得意ではない、しかしこれから文章を書く機会が増えるので、毎日時間を決めて文を書く。夜は疲れていて頭が働かないので朝が良いだろう。
・知識が足りないので読書する時間を毎日２時間は捻出する。インプットであれば夜であっても可能。
・絵についてこれまでモノクロ専門だったが、カラーで描けるようになりたいので毎日のクロッキーに取り入れていく。

　今後はこの３つを必要な事としてこなしていきます。
そのためには早起きして、時間を作っていかなければいけませんね。
仕事がある日は緊張感もあって4時に起きれるのですが、休みの日だと甘えがでて8時頃起きてしまうのがよくないです。

　しかし自習にばかり気を取られて、睡眠と運動が疎かになってしまってはいけないので、早く寝ないといけませんね。
　21時に寝て4時に起きると7時間しか眠れません。
できたら毎日8時間は眠りたいです。
というわけで、このあたりで失礼します。