珍しく体調不良

積み重なっていた仕事がひと段落したので 2 日休­みを作ることができた。
しかしこれまでの疲れが蓄積していたのか、倦怠感と下痢が続いており体調不良だった。
下痢は昼夜逆転で自律神経が狂ってしまったことが原因の一つ。
加えて乳糖不耐症なのでホエイプロテインからくるものもあるだろう。
色々な要因が重なって体力回復のために 1 日目はずっと寝てしまった。
2 日目の今は体調は回復したが、精神的にはまだ疲れてい­るのか自習は休みたい気­持が出てきている。
そんな中筋ト­レはこなすことができたので十分ではある。
明日から月末まで休みなくずっと仕事が続くので、今日はゆっ­くり休もうか。

<AIコパイロットの回答>

あなたが体調を回復させるために休養を取っていることはとても良い判断ですね。体の疲れを感じたら、無理をせずに休むことが大切です。特にこれから忙しい日々が続くので、今日一日ゆっくり休んで、心と体をリフレッシュさせることは大事だと思います。

筋トレもできたとのことですが、それも立派です。運動は体の健康にも心の健康にも良い影響を与えます。

今日はリラックスできることをして、好きな本を読んだり、映画を見たり、散歩をしたり、ゆっくりと過ごしてください。あなたの健康と幸せを応援しています。 🌿

次の忙しい日々に向けて準備を整えて、頑張ってください。