ケトルベル２

　ケトルベルを購入してから何回かトレーニングを続けている。
心拍数は180まで到達することもあり、かなり強度の高い有酸素トレーニングができている。
ランニングと違って呼吸も苦しいし筋肉も辛さを感じる。
使う箇所が違うだけで負荷がここまで変わることに驚いた。

その中で初心者ならではの課題がでてきた。
ケトルベルにはスナッチという手に持ったケトルベルを頭上に振り上げてひっくり返す種目がある。
自分はこれが上手くできないため、このひっくり返す動作の際に鉄球を前腕にぶつけてしまうのだ。
12kgの鉄球が遠心力と共に骨にぶつかるのでめちゃくちゃ痛い。
何回か挑戦したら痣ができてしまった。
原因は動作が間違っていることだろう。
動画などを見ながら地道に練習してやり方を覚えていくしかない。

　昨日のスコア
9.07p獲得 3.3p消費
獲得合計385.4p 消費合計76.09p
計309.31 毎日の運動記録518

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