ケトルベル２

　ケトルベルを購入してから何回かトレーニングを続けている。
心拍数は180まで到達することもあり、かなり強度の高い有酸素トレーニングができている。
ランニングと違って呼吸も苦しいし筋肉も辛さを感じる。
使う箇所が違うだけで負荷がここまで変わることに驚いた。

その中で初心者ならではの課題がでてきた。
ケトルベルにはスナッチという手に持ったケトルベルを頭上に振り上げてひっくり返す種目がある。
自分はこれが上手くできないため、このひっくり返す動作の際に鉄球を前腕にぶつけてしまうのだ。
12kgの鉄球が遠心力と共に骨にぶつかるのでめちゃくちゃ痛い。
何回か挑戦したら痣ができてしまった。
原因は動作が間違っていることだろう。
動画などを見ながら地道に練習してやり方を覚えていくしかない。

　昨日のスコア
9.07p獲得 3.3p消費
獲得合計385.4p 消費合計76.09p
計309.31 毎日の運動記録518

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こんにちは、無煙マッチと申します。普段は漫画のアシスタントをしたり、youtubeで背景専門のクロッキー動画を作ったり、背景の非常勤講師をしています。元々は漫画家を目指していましたが、背景を描くほうが楽しくなってしまいました。自分の技術が作家さんや学生さんの役に立てるという喜びが今の原動力となっています。このブログでは主に私の学習の記録を共有していきます。学習記録を作ることによる知識の整理と、文章の練習も兼ねています。誰から見てもわかりやすいように、参考になるように心掛けます。今日から勉強できる日はこの時間割に沿って行動しています。今までは勉強しようと思った時、その場で思いついたものをこなしていました。それだと時間配分も無くダラダラと続けてしまうため、効率が悪かったです。時間割を作ることで、バランスよく学習できるのではないかと思い考えてみました。実際に沿って勉強してみると、思考が怠ける事なく学べました。今後学びたいことが変わればこの時間割も変更されます。それでは今日行った勉強を書いていきます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・カラー模写下の写真から1時間でできるところまで模写しました。私がカラー模写する理由は、素材の質感を学ぶためです。普段はモノクロばかり描いていますが、トーン仕上げも質感の知識が重要になります。この絵で意識したことは、接地面の影です。一番暗くなっている場所は本影(オクルージョンシャドウ）と呼ぶそうです。また、色付き容器を通過した光が影に色を落とすようにも気を付けました。上部のハイライトはほぼ白になっていることにも注目しました。 ※参考書籍建築知識2022年12月号・モノクロ模写読書後はモノクロ模写を2時間しました。流れは、ラフスケッチ→パース設定→下書き→線画→仕上げの順に行いました。３点透視図法を使用しています。この写真の重要な点は、奥のパースと手前のパースが分かれていることです。ビルの入り口のパースと、手前の階段のパースは別々の消失点に向かいます。正確に写真通り描く事を意識しすぎるとパースのズレの修正に時間がかかってしまいます。 2時間という制限時間の中で描き切るには、絵として見たときの違和感が無ければ、多少写真と異なっていてもOKという割り切...

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