マルトデキストリン

　筋トレに糖質が重要とのことなのでできるだけ米を沢山食べるようにしていたのだが、どうしても１食に１合以上食べるのが辛い。
食事にも時間がかかるので仕事の休憩時間に筋トレと両立できず食べれないこともある。
そういった際に便利なのがマルトデキストリンだ。
つい先日購入してみた。
ハルクファクターマルトデキストリン 5kg
パウダー状になった炭水化物で水に溶かして飲む。
味は商品によって様々だが自分が購入したものは自然な甘みで飲みやすい。
スプーン一杯で炭水化物20gを摂取できる。
白米にすると茶碗3分の1くらいになる。
今後はこれを活用して効率的に糖質をとっていきたい。

　昨日のスコア
10.32p獲得 0.46p消費
獲得合計336.18p 消費合計69.19p
計267.39 毎日の運動記録514

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