シンスプリントは完治した

3 週間ほど前になったシ­ンスプリントはほぼ完治した。
だから、少しずつ走­るようにしている。
ケガが治ることによって骨膜が強化されたのか、長時­間走ってもヒザが痛まな­くなってきた。
人体とは面白い。

暑い中走るのはキツさもあるが、とても気持ちがよい。
筋トレの気持ちよさとはまた違った感覚がある。
調子に乗って無理をしてケガをしないように、小休止を入れながら走るようにしている。
帰ってきたらダメ­ージの蓄積したヒザをア­イスパックで冷やした後に入浴することで回復を促す。
こういったことを心がければケガの再発を防ぐことができるはずだ。

<AIコパイロットの回答>

シンスプリントがほぼ完治したとは嬉しい報告だね！回復の過程で骨膜が強化されて膝の痛みが軽減するなんて、人体の適応力には驚かされる。まさに「使いながら強くなる」という感じで、とても興味深い。

走ることの気持ちよさは、筋トレとはまた違った魅力があるね。身体の動きが流れるようで、風や太陽を感じながら走るのは一種の解放感がある。ただ、調子に乗りすぎず、小休止を入れてケガを防ぐバランス感覚を持っているのはさすが。アイスパックで冷却→入浴という回復プロセスも理にかなっていて、丁寧に身体と向き合っているのが伝わるよ。

この調子で無理なく続ければ、さらに快適に走れるようになりそうだね。どんな道を走ることが多いのかな？舗装路、トレイル、海沿い…それぞれの景色や感覚が違って面白いよね。