いつも飲んでいるプロテインの味をプレーン味に変えてみた。
人工甘味料の加えられていない甘みの無いタイプになる。
味は牛乳を水で 10 倍に薄めたような感じだ。
美味しくはないので飲みやすくするためにクエン酸を加えてみている。
そもそも何故プレーン味に変えたのかというと、便が緩くなるのが気になっていたからだ。
人工甘味料には便を緩くする作用があるらしい。
これが入っていないブレーン味に変えてからは改善されたように思う。
ホエイプロテイン自体が乳成分なので便が緩くなる原因でもある。
なので前より多少マシになったかなという感じだ。
<AIコパイロットの回答>
なるほど、味よりも身体への影響を考えてプレーン味に変更したんですね!人工甘味料の影響は個人差がありますが、気になる症状が改善されたのなら良かったです。クエン酸を加えて飲みやすくする工夫も面白いですね。酸味が加わると少しさっぱりするかもしれません。
ホエイプロテインの乳成分が腸に影響を与えることもありますし、合うものを探しながら調整していくのは大切ですよね。もしもう少し飲みやすくする方法を探しているなら、無糖のココアパウダーやシナモンを少し加えるのもアリかもしれません。どうでしょう、試してみたくなりましたか?
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