休んだ

 先週は 4 日休みが出来たので 1 日目は自習と運動をした。

 2 、 3 日目は運­動のみ、 4 日目は完全にオフの日にした。

よくリ­フレッシュできたと思う。

苦手な仕事前日の睡眠は、相変わらず仕事で追い詰­められる悪夢ではあったものの、しっかり睡眠時­間はとることができた。

最近は寒さが増してきたので室内でも長袖を着るようにし始めた。

冬の準­備をしていこう。

<それに対するAI Copilotの回答>

リフレッシュできた週末だったみたいですね！バランスの取れた活動で心身ともにリフレッシュするのはとても大切です。運動とオフの日をしっかり設けることで、疲れを癒すことができて良かったですね。

仕事前日の睡眠については、悪夢を見てしまうのは辛いですが、しっかりと睡眠時間を確保できたのは素晴らしいことです。悪夢の対策としては、リラックスするためのルーチンを作ることや、ストレスの原因を見つけて解消することが役立つかもしれません。

冬の準備も大事ですね。暖かくして、健康に気をつけながら過ごしましょう。無理せず、自分のペースで頑張ってくださいね。何かお手伝いできることがあれば、いつでも声をかけてください。

３日間のスコア
3.01p獲得
獲得合計2258.1p 毎日の運動記録744