終業時間を作ることは効果的

　以前21時にPCの電源を自動でシャットダウンするように設定したと書いた。
１週間ほどその生活を続けてみてどうだったか。
生活習慣の矯正にとても効果があった。

　私は普段仕事をパートタイムのような１日の中で何時～何時迄と時間拘束があるような形式と、締め切り日までに依頼を全て仕上げるある程度自由な形式の二種類の方法で行っている。
パートタイム形式だと強制力が働くため規則正しく生活ができるのだが、締め切り形式だと自分の采配で自由にできてしまうためダラダラとしてしまい生活習慣が無茶苦茶になることが多かった。

　１日に終業時間を設けることでその問題が解決し規則正しく日々を送れている。
21時以降はデジタルに触れないことを意識することでゆっくりとした時間を感じれる。
強い光を浴びないためリラックスできている感覚がある。

　終業時間があると時間の貴重さを実感する。
21時までに今日は精一杯頑張ろうという気持ちで仕事に取り組むことができた。
スケジュールも組みやすくなり、一日の反省点も自覚しやすくなった。

　自分にとってかなり有益な方法を実践できたと思う。
この調子で続けていこう。

　昨日のスコア
7.11p獲得 1.02p消費
獲得合計2061.2p 消費合計477.38p
現在1584.22=47527円

・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円

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