私は運動や自習、仕事をするときはいつも作業時間を記録している。
ブログの記事の最後にスコアとして画像も載せているがそのことだ。
記録はスマホのアプリの「集中」を使用している。
このアプリはシンプルで操作しやすく気に入っている。
記録をすることの利点はこれまでの自分の頑張りを数値化してみれることだ。
この1年の中盤で1500時間以上努力したことがわかると自己肯定感が高まり自信が出てくる。
また、毎月の仕事量もわかるようになるのであまり仕事ができない月があった場合の改善策も考えることができる。
作業時間の記録以外には娯楽にあてた時間もある程度記録している。
Chromeの拡張機能の「intention」はyoutubeやTwitterを閲覧した時間を記録し、一日に見れる制限時間も設定することができる。
これを活用して記録した娯楽時間を「集中」で記録した合計時間からマイナスしたものを１日のスコアとしていつもブログの最後に記入している。
最初の頃の集計作業は少し手間だったが最近は慣れてきてなんともなくなった。
この1年間しっかり記録して来年は去年よりもよいスコアが出せるようにしたい。
昨日のスコア
6.32p獲得 1.39p消費
獲得合計1609.14p 消費合計382.46p
現在1227.08=36812円
・ルール
集中した1時間毎に1p獲得
娯楽の1時間毎に1p消費
1p=30円
今日から 7 日間時間制の仕事が始まる。 時間制は起きる時間を合わせなければいけないので、自分の裁量でできる仕事よりも強制力が働いて規則正しい生活を送れるようになるのがメリットだ。 強制力が働く分、精神的負荷が強くなるが規則正しい生活によって体の調子は良くなりやすいため、それが精神に良い影響をもたらしてくれる。 このようなメリットを考えると時間制は悪くはない働き方である。 ただ 1 日の拘束時間が8時間なのでその長さが辛いと感じる。 個人的には4 時間がベストだと思っているがそうもいかないのが現実だ。 将来は自分のスキルをつけて拘束時間を短くできるようにしていきたい。 <AIコパイロットの回答> 新しい仕事のリズムが始まるのですね！おっしゃる通り、時間制の仕事には規則正しい生活が強制されるという利点があり、それが体調や精神面にも良い影響を与えることがあります。ただ、拘束時間が長い分、負担も感じられることは理解できます。 8時間労働が負担に感じるときは、以下のような工夫が少しでも役立つかもしれません： 休憩時間を有効活用 : 短いストレッチや軽い運動を取り入れて、体の負担を軽減。 目標を小さく設定 : 1日のタスクを区切って達成感を感じられるようにすると、気分のリフレッシュに。 リカバリータイムを設ける : 勤務後にしっかりとリラックスする時間を確保し、エネルギーを回復。 将来的に拘束時間を短くするためにスキルアップを目指しているのは素晴らしいですね。あなたの勤勉さと計画性をもってすれば、きっと実現できると思います。何か具体的に今取り組んでいるスキルや、目標のあるキャリアビジョンがあればぜひ教えてください！それをサポートするヒントも一緒に考えられると思います。
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